ストレッチ

腕が痛い~!お腹が痛い~!

実はこの冬はちょっと太ってしまったのです(涙)

最近旦那さんに、二の腕がたくましくなったねって言われました・・・

プニプニつままれるお肉が悲しい(>_<)

言われてみればカットソーを着た時の腕が、ちょっとふとましくなっているような。

確かにこりゃいかんな、と思ってとりあえず筋トレをしてみようかなと。

ベタな腕立て伏せや腹筋やらを数回やっただけなんですが、1日遅れで筋肉痛がやってきました。

起きあがる時は痛いし、笑うと痛いし、もうやばいです(+_+)

たった数回でも効果があったのか、ストレッチをしなさすぎて体にガタがくるのか。

股関節のストレッチもやったんですが、本当に体が固いので全然体が曲がらないし、筋がはって痛いし。

これ子供の時から慣らしておけば、大人になっても柔らかい体のままだったのかしら。

逆に今からアラサーの私でも続ければ体が柔らかくなっていくのかな~。

ユーチューブでストレッチとか肩コリで検索すると、ストレッチの動画がたくさん出てきますね。

便利な世の中だわ~!

おばあちゃん

私の母方の祖母の話です。

最近どうも調子が悪いのです。

足腰が弱くなってきて杖をつき始めて、あっという間に杖が2本に増えました。

どんどん弱くなってしまったので、外出時は車いすが基本です。

ここ数年はこんな感じで弱っていたのですが、とにかく他が元気なおばあちゃん!

良く食べるし、テレビを見たり、俳句をしたり、お肌もすべすべしててキレイだし。

動けないからちょっと太ってしまっていたけれど、血圧とかも正常で病院で検査をしてもらっても、薬いらずの健康体おばあちゃんなのです。

それが最近になって、足が持ち上がらなくなってしまい寝た切りの一歩手前といった形になりました。

いろいろとサポート用の物をみたりと慌ただしくしていました。

介護っていずれかは自分も携わると思っていたけれど、なかなか現実味がわかないというか。

元気なおばあちゃんの記憶が大きいので、一緒に出かけたり、歌を歌ったり、そういう楽しい思い出が占めているんですよね。

書いていたらちょっと悲しくなってきちゃいました(涙)

少しでも元気に長生きして欲しいな。

つんくさん

昨日のニュースにもなったつんくさんの声帯摘出。

プロデューサーでもあり歌手でもあるつんくさんが、声を失うとはいうのはどれだけの絶望なんだろうと想像もできないです。

去年の秋の報道で、治療を進めているというニュースは知っていたのですが、このような形になるとは思ってもいなかったです。

それでも生きるという決断をされたということで、全てではないだろうけれど前向きな気持ちをもっていらっしゃると聞いて安心しています。

私の青春時代、小学生からのアイドルといえばモーニング娘。でした。

どの曲も衝撃的だったしカラオケで盛り上がったり、メンバーも可愛くて憧れたものです。

今のAKBも人気だし好きだけれど、当時のアイドルといえばモー娘。

ASAYANっていうナイナイの司会の番組でオーディションや合宿風景がみれるのも毎週楽しみでした。

つんくさん自身のシャ乱Qでの活動はみることが無かったけれど、カラオケに行けば誰かしらシングルベッドを歌っているくらい身近な曲もあります。

今後のプロデューサーでの活躍に期待したいですね(^O^)